H23.10.4(Tue) ウォーキング。

おはようございます。


昨日は、久しぶりによく歩いた。


自宅最寄り駅の10個前の駅で降り歩いた。



こんなに前から降りた事は、この前の台風以来か・・・



たまには、頑張ってみようと思いながら、歩きだした。



時刻は18:05 その時点の歩数は、13,354歩だった。



10分程歩き比較的大きな街道に出た。



ここからが遠い。3つの区を通り、私の住む市に漸く到着する。



途中暑くなり、上着を脱いで懸命に歩いた。



20:20 に自宅到着。


ウォーキング所要時間2時間15分。


総歩数28,411歩。

消費カロリー834kcal。


脂肪燃焼量56.2g。



Ex歩数21,699歩。

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