H23.7 社内ウオーキング・イベント

おはようございます。

今日は、7月の記録を・・・


日付  歩数(歩) 消費カロリー(kcal) Ex歩数(歩)
          脂肪燃焼量(g)
------------------------------------------------------
7/1   21,836     568      13,434
             31.9

7/2   11,476     405      10,385
             23.7

7/3    4,846    160       4,026
             9.2

7/4   28,656     815      20,710
             47.3

7/5   26,130     732      18,193
             43.7

7/6   22,774     627      15,789
             36.2

7/7   20,369     550      13,522
             31.3

7/8   26,196     779      19,408
             46.1

7/9   11,202     378      10,197
             21.9
-------------------------------------------------
総歩数 163,485歩


昨日(7/9)、早くも梅雨明け。

これからの季節は、熱中症にならない様にして、


マイペースで歩きます。



                              fin

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