ブロ友のブログを見て、真似てみた。

今日の朝の体重63.8kg。

昨日の食事

朝:菓子パン1個

昼:海鮮丼(ランチ)

夜:五穀米、味噌汁、ポトフ


カロリーが?



昨日の運動
ウオーキングのみ。

総歩数:26,130歩。

消費カロリー量:732kcal。

脂肪燃焼量:43.7g。

Ex歩数:18,193歩。


体重は、一応60kgを目標に!

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comment

No title
努力されているんですね。立派ですね。

新しいダイエット方法見つけました。
先日友人の結婚式の余興でAKB48さんをやりました。このダンスの練習で体重2キロ減りました。http://www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc
  • 2011-07-07│06:21 |
  • tabahiko URL│
  • [edit]
No title
tabahiko さん。
おはようございます。

コメ有難うございます。
AKB48のダンスの練習で2kg。
結構ハードな練習だったのかな?


おじさんには、ついていけないかな?

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