腹八分目。

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こんばんわ。


体重、腹回りとか気になっている昨今。
先週、お昼に何時もは、大盛りのチャーハン
にしている所を普通盛りにしたり、


定食の御飯を、少なめにしたりした。
それでも、全然問題なく、満ち足りていた。


腹八分目。

昨日のお昼の食事風景


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