ウオーキング(No.2)

おはようございます。
前回の記事で、私の趣味のウオーキング
について書いた。

ウオーキングをすると気が紛れるので、
精神的に良い気がする。

これは、2,3年前の私の経験から言ってます。
その当時、更年期からなのか、気が落ち込む
事があった。

そんな時、思いきって体を動かそうと思って、
ウオーキングをしてみた。


暫くして、気が落ち込む事が、少なくなった。
又、その頃便秘ぎみだったのが、直った。


これも、体を動かす様になったからなのかも
しれない。


これからも、ウオーキングを長く続けて
いきたい。




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