禁煙は、出来たのだが・・・・

おはようございます。
前回、禁煙(2011.9~)を始めたと書いた。
その3ヶ月後、何か軽い鬱病らしい症状が、
出始めた。

まず、やる気が起きない。(何に対して・・・)

あれ程、好きだったウオーキングやブログ更新も
やる気がしない。


 何に対しても、面倒くさくなってきた。
体を動かさなくなると、便秘気味になった。
そうなると、また(体の)不快指数が、上がる。


 負の連鎖が、始まった。



                         (続く)


 







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